Un temps pour soi

La Commune de Plan-les-Ouates propose mercredi 9 octobre, une journée dédiée à la santé mentale avec des ateliers bien-être pour les 15-25 ans.

Dans le cadre de la semaine évènementielle autour de la santé mentale organisée par l'Office cantonal de la santé, la Commune de Plan-les-Ouates propose mercredi 9 octobre, des ateliers bien-être de 14h à 16h30.

Un bon état de santé mentale fait partie d'une bonne santé globale.

L’objectif principal de cette journée est de sensibiliser la population du canton sur l’importance de la santé mentale.

La journée est dédiée aux jeunes de 15 à 25 ans. Ce choix est la suite d'un constat que les conseillères en insertion ont fait au cours de l'année 2023. En effet, les professionnels qui accompagnent les jeunes dans leur insertion socio-professionnelle constatent que nombre de jeunes ressentent un profond mal-être, attribué à divers facteurs tels que les problèmes de santé mentale, le harcèlement scolaire ou en ligne, les conflits familiaux, le décès d'un proche, les difficultés liées à la formation en entreprise, des années d'errance pour trouver une place d'apprentissage, la peur de l'avenir, d’être expulsé de la Suisse, les problèmes de logement et l'isolement social.

Une étude sur le stress des jeunes conduite par Pro Juventute met en évidence un niveau de stress important chez les jeunes avec comme principales causes de stress :

la pression de performance de l’école (notes et enjeux de réussite) et d’adaptation au moment de l’entrée dans le monde du travail ;
la difficulté à se projeter et la pression des choix dans les différentes sphères de leur vie ;
le faible sentiment de compétence face aux démarches administratives liées au passage à l’âge adulte ;
le sentiment de perte de contrôle sur les événements climatiques et mondiaux » .

Programme :

Programme spécial jeunesse (15-25 ans) à Champ Ravy, Chemin de la Mère-Voie 58 - à choix

14h-16h : Atelier Improvisation Théâtrale : libérez votre créativité avec David VALERE

Plongez dans l'univers de l'improvisation théâtrale. Cet atelier vous invite à jouer avec les mots, les émotions, et les situations de manière spontanée et sans préparation préalable. Laissez libre cours à votre imagination, explorez des personnages inédits, et découvrez de nouvelles facettes de vous-même.

Lien Internet: (en attente)

14h-15h : Atelier Artistique OU Atelier Boxe thaïlandaise

Atelier Artistique : bien-être et expression de soi avec Meryl SCHMALZ

Laissez-vous guider par la musique et explorez votre créativité. Cet atelier vous invite à exprimer vos émotions par le dessin en utilisant des techniques inattendues. Aucune compétence particulière n'est requise, seulement l'envie de se laisser porter et de découvrir ce que votre main peut révéler.

Liens Internet: https://www.instagram.com/mryllynn/ & https://meryllynn.tumblr.com/

Atelier Boxe thaïlandaise avec Warrior Club Boxing

Venez découvrir la boxe thaïlandaise lors de cet atelier accessible à tous, débutants comme initiés. À travers des techniques de frappe, des mouvements dynamiques et un travail sur la respiration, cet atelier vous invite à canaliser votre énergie, à renforcer votre corps et à apaiser votre esprit. Plus qu'un simple sport de combat, la boxe thaïlandaise est un moyen d'explorer vos limites physiques tout en cultivant un état d'esprit centré.

Lien Internet: https://g.co/kgs/rr268mQ

15h-16h : Atelier Mindfulness OU Atelier Boxe thaïlandaise (complet)

Atelier Mindfulness - Ressource Mindfulness avec Nadine ROGIVUE

Découvrez les bienfaits de la Méditation de Pleine Conscience. Cette technique simple aide à réduire le stress, améliorer la concentration et favoriser un sentiment de bien-être général. Rejoignez-nous pour explorer cette méthode utilisée par de nombreux sportifs et artistes, et faites l’expérience par vous-même de ses effets positifs sur le corps et l’esprit.

Lien Internet: www.ressource-mindfulness.ch