Adultes

Les postures de Yoga, les exercices de respiration, la relaxation, la méditation ; des occasions pour revenir à Soi dans l’instant présent en toute bienveillance.
Une invitation à écouter le Silence derrière les pensées et à ouvrir notre cœur afin d’expérimenter la fraîcheur de l’instant.

Le cours propose une exploration du corps à travers les postures, la respiration, la relaxation et la méditation. Le cours est accessible à tous, la pratique s’adaptant à chacun dans le respect des possibilités du moment. Un temps de déconnexion!

Exercices et postures, respiration, méditation, détente. Développement de la conscience ici et maintenant.