Vous ressentez du stress et cela impacte votre vie privée et/ou professionnelle, vos relations, votre santé ? La pleine conscience (mindfulness) nous aide à accueillir avec bienveillance tout ce qui se présente, et à (re-)trouver des ressources bénéfiques et des réponses porteuses d'apaisement pour le corps, le cœur et l'esprit.
Dans le cadre accueillant et bienveillant de ces ateliers, nous explorerons ensemble la pleine conscience à travers différentes pratiques de mouvements doux et de méditation, en position assise, couchée ou en marchant.
Aucune expérience préalable n'est nécessaire. Vous êtes chaleureusement bienvenus, à tout moment de l’année, pour le nombre d'ateliers que vous souhaitez !
DI 9h - 12h (01.09, 06.10, 10.11 et 01.12.2024 | 12.01, 09.02, 09.03 et 06.04.2025)CHF 45.- / atelier, CHF 40.- dès 3 ateliers ou membres d'une même famille ou AVS, etc.
Contact :
Nathalie Pervangher Bellégo
Instructrice de pleine conscience formée selon le cursus conçu par le « Center for mindfulness » de l’Université de médecine du Massachusetts, Nathalie est passionnée par les multiples bénéfices de la pratique de pleine conscience. En développant notre attention consciente, nous pouvons nous libérer de nos réactions automatiques et trouver davantage de liberté, pour faire des choix bienfaisants pour nous-mêmes, pour autrui et pour le monde.
Egalement enseignante primaire, Nathalie aime accompagner chacun et chacune à développer ses compétences avec confiance. Dans ses ateliers, elle se réjouit de partager les pratiques de pleine conscience ainsi que les façons de les intégrer dans la vie quotidienne, afin d'en bénéficier au mieux.
npervangher@infomaniak.ch | +41 79 789 92 80