Bien-être

Le Pilates propose un renforcement des muscles profonds, des étirements et un travail sur la respiration pour un bien-être général permettant de trouver l’harmonie entre le corps et l’esprit.
ME   12h15 – 13h15
CHF 75.- / mois
CHF 210.- / trimestre
CHF 600.-/  an
Contact :
Laura Correia
correialaura08@gmail.com | +33 6 60 18 08 23

Ce cours initie les personnes de tout âge et de toute condition physique à un art énergétique du corps associant mouvements doux et conscience de soi. Cette gestuelle harmonieuse procure du bien-être et de la sérénité. Elle améliore la santé de façon globale en favorisant la circulation de l'énergie dans le corps.
VE   8h45 - 10h15
CHF 25.- / cours de 1h30
CHF 220.- / 10 cours
Contact :
Nathalie Jaggi
njaggi@bluewin.ch  | +41 78 661 79 58

Ces ateliers sont issus des principes taoïstes et des enseignements de la médecine traditionnelle chinoise « Yang Sheng Fa ». Ils proposent un entraînement varié, dynamique pour maintenir la souplesse de son corps, ses articulations, optimiser la gestion de son énergie, garder la concentration, le calme et l’équilibre dans sa vie au fil du temps.
MA   10h30 - 12h
CHF 25.- / cours, CHF 20.- (réduit)
CHF 230.- / carte de 10 cours, CHF 180.- (réduit)
Contact :
Isabelle Briers
isabelle.briers@yahoo.com | +41 75 416 07 87

Cours de ViniYoga qui s'adresse aux débutants et confirmés. A travers la pratique de postures, le ViniYoga va nous conduire aux techniques de respiration en restant à l'écoute des sensations du corps. Avec ce type de cours, ce n’est pas à la personne de s’adapter au yoga, mais bien au yoga de s’adapter à la personne.
LU   8h45 – 9h45
JE   10h – 11h
CHF 20.- / cours
Contact :
Florence Barras
yogaflob@gmail.com | https://yogaflob.wixsite.com/coursdeyoga | +41 79 204 16 53