Dans le cadre accueillant et bienveillant de ces ateliers, nous explorerons ensemble la pleine conscience (mindfulness) à travers différentes pratiques de méditation et de mouvements doux, en position assise, couchée, debout, ou en marchant. La pleine conscience nous aide à accueillir avec bienveillance tout ce qui se présente à nous et à re-trouver des ressources bénéfiques et des réponses porteuses d'apaisement pour le corps, le coeur et l'esprit. En développant notre attention consciente, nous pouvons sortir de nos schémas habituels, éviter d’être pris dans des réactions automatiques et faire des choix éclairés, bénéfiques pour nous-mêmes, pour autrui et pour le monde.
Aucune expérience préalable n'est nécessaire. Vous êtes chaleureusement bienvenu-es, à tout moment de l’année, pour le nombre d'ateliers que vous souhaitez !
DI 9h - 12h
17.09, 08.10, 05.11 et 03.12.2023
14.01, 11.02, 10.03, 21.04, 26.05 et 16.06.2024CHF 45.- / atelier, CHF 40.- dès 3 ateliers ou membres d'une même famille ou AVS, etc.
Contact :
Nathalie Pervangher Bellégo
Instructrice de pleine conscience formée selon le cursus conçu par le
Center for mindfulness de l’Université de médecine du Massachusetts, et enseignante à l’école primaire, Nathalie est passionnée par la transmission de ce qui aide à grandir et à développer des compétences bienfaisantes dans nos vies. C’est avec joie qu’elle vous guidera dans les pratiques de pleine conscience et les façons de les intégrer dans le quotidien afin d’en bénéficier au mieux.
npervangher@infomaniak.ch | +41 79 789 92 80