En forme toute l'année

Des conseils simples pour rester en forme toute l'année

Nous ne sommes pas tous égaux face aux risques d'accidents et de maladies cardio-vasculaires. L'âge, le sexe, la présence d'antécédents familiaux sont des facteurs importants, mais sur lesquels nous ne pouvons rien.

Par contre, il existe d'autres facteurs qui augmentent les risques et sur lesquels nous pouvons agir : le stress, le surpoids, l'hypertension, le diabète, le tabagisme, la sédentarité, le cholestérol. Les conseils sont alors logiques. Mieux vaut ne pas fumer, surveiller sa tension, son cholestérol, bien manger et faire de l'exercice. Ces deux derniers conseils permettent, en effet, de prévenir bien des maux.

Vous initier à l’activité physique est plus facile que vous le croyez
Quelques conseils pour une alimentation équilibrée
Date de mise à jour: 28 septembre 2018