Sport et bien-être

Hatha yoga: prendre conscience de son coprs par des positions adaptées au niveau de chacun.e en se concentrant sur sa respiration. Gratuit.

Vendredi de 8h à 9h

Claudia - claudia.de.carvalho@hotmail.com

S'ouvrir au moment présent à travers une pratique méditative et mouvements en pleine conscience. Tarif CHF 10.- par cours.

Lundi de 20h30 à 21h15, vendredi de 12h30 à 13h15 et le samedi de 9h30 à 11h30

Stéphanie - stephanie@stephanie-rodriguez.ch - 079 245 24 40

Activité qui permet de se reconnecter à la partie instinctive de soi-même. Libération des tensions physiques, psychiques et énergétiques. Tarif CHF 10.- par cours.

Mardi de 19h à 20h

Solange - solasource@gmail.com

Cardio, renforcement et endurance pour se remttre en forme en pleine conscience et bienveillance de soi et de son corps. Tarif CHF 10.- par cours.

Mardi de 12h à 13h

Sarah - sarah.delamarre@hotmail.ch - 076 366 18 52

Renforcement profond pour une posture et des mouvements justes et respectueux du corps. D'après la méthode de Jospeh Pilates. Tarif CHF 10.- par cours.

Mercredi de 14h à 15h

Sarah - sarah.delamarre@hotmail.ch - 076 366 18 52

Exercices pour se maintenir en forme, selon le niveau de chacun. Tarif CHF 370.- par année.

Lundi et Vendredi de 9h30 à 10h30

Stéphanie - stephanie@stephanie-rodriguez.ch - 079 245 24 40

Apprendre, pratiquer ou simplement rencontrer de nouvelles personnes autour du tennis de table. Gratuit pour les membres de l'association. Tarif CHF 5.- par cours pour les non-membres.

Mardi et vendredi de 14h à 16h.

Les blés d'or, Club des seniors de Plan-les-Ouates - lesblesdor@bluewin.ch